“লবণ এবং সোডিয়াম: স্বাস্থ্যসম্মত গ্রহণের পরিমাণ ও প্রভাব”

লবণ এবং সোডিয়াম লবণ, যা সোডিয়াম ক্লোরাইড নামে পরিচিত, প্রায় ৪০% সোডিয়াম এবং ৬০% ক্লোরাইড নিয়ে গঠিত। এটি সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয় এবং একটি বন্ধনকারী ও স্থিতিশীলকারী…

বাংলাদেশিদের জন্য স্বাস্থ্যকর ও ঝলমলে চুলের জন্য সেরা ১০টি খাবার

চুলের স্বাস্থ্য শুধুমাত্র বাহ্যিক যত্নের মাধ্যমে নয়, ভিতর থেকে ভালো পুষ্টি গ্রহণ করেও অর্জন করা সম্ভব। আপনি কী খাচ্ছেন, তা চুলের শক্তি, উজ্জ্বলতা এবং বৃদ্ধি জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে এমন…

ভাত খেয়েও কি ওজন কমানো সম্ভব? জেনে নিন ৬টি কার্যকর উপায়

ভাতপ্রিয় বাঙালির জন্য ওজন কমানোর পরিকল্পনায় ভাত বাদ দেওয়া প্রায় অসম্ভব! তবে আশার কথা হলো, সঠিক নিয়ম মেনে ভাত খেয়ে ওজন কমানো সম্ভব। এখানে তুলে ধরা হলো কিছু সহজ ও…

শুষ্ক ও ফাটা ঠোঁট সারানোর সহজ উপায়: চর্মবিশেষজ্ঞের পরামর্শ

শীতকাল কিংবা শুষ্ক আবহাওয়া জন্য বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তবে সঠিক যত্ন ও পণ্য ব্যবহারে ঠোঁটকে সারাবছর কোমল ও মসৃণ রাখা সম্ভব।ঠোঁটের যত্নে চর্মবিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিচে তুলে ধরা হলো: ১….

 স্মার্ট রাইস কুকার

স্মার্ট রাইস কুকার এখন বাংলাদেশে বিভিন্ন অনলাইন শপ, রিটেইল স্টোর, এবং ইলেকট্রনিক্স শপে পাওয়া যায়। আপনি এই স্মার্ট রাইস কুকারটি অনলাইনে বা অফলাইনে কিনতে পারেন। এখানে কিছু জনপ্রিয় জায়গা, যেখানে…

ভাত: প্রকারভেদ, উপকারিতা এবং ব্যবহার

ভাতের প্রকারভেদ ১. সাদা ভাত (White Rice): ২. ব্রাউন রাইস (Brown Rice): ৩. বেসমতী রাইস (Basmati Rice): ৪. কালো ভাত (Black Rice): সাদা ভাতের বিকল্প ব্রাউন রাইসের উপকারিতা কালো ভাতের…

শীতকালীন ত্বক পরিচর্যা: শুষ্ক ত্বকের যত্নে ৬টি সহজ উপায়

শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ সমস্যা। কিন্তু সহজ কিছু যত্ন নিলে আপনার ত্বক সুন্দর ও সুস্থ থাকবে। এই টিপস মেনে চললে শীতে ত্বক থাকবে কোমল ও সুন্দর! 🌟

ত্বকের যত্ন

ত্বকের যত্ন: সুস্থ ত্বকের জন্য 5 টি টিপস

সুস্থ এবং উজ্জ্বল ত্বক বজায় রাখতে ভালো ত্বক পরিচর্যা গুরুত্বপূর্ণ। নরম পরিষ্করণ, সূর্যের সুরক্ষা এবং অন্যান্য সহায়ক টিপস পেতে জানুন। “আপনার কাছে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নেই? তবুও আপনি…